★今日は蒸し暑いですね★

★今日は蒸し暑いですね★

おはようございます(^O^)

今日は個人的に好きな方言『博多弁』の紹介をしたいと思います♪
 ※完全に自己満足の世界です(汗)

あいそもこそもなか=全く愛想がよくない
あっぱらぱん=開きっぱなし 開放的
うだんしか=気持ち悪い 
えずい=こわい
おらぶ=叫ぶ・大声をだす
おめく=うめく

がんがらがん=あいこ・損得なし
ぐらぐらこく=めちゃくちゃ頭にきた
こすい=ずるい

さっち=必ず
しろしい=不快・うっとおしい
すったり=全くダメ
せからしい=五月蝿い
ぞうたん=冗談
そうつく=歩き回る
ぞうのきりわく=腹が立つ

たまがる=驚く・びっくりする
ちゃっちゃくちゃら=メチャクチャ
ちんころこまい=小さい

なおす=片付ける
なしか=何故?
なんかなし=とにかく
ぬすくる=塗り付ける
ねぶる=舐める
ねまる=腐る

はよ=早く
はらかく=怒る
ひょくっと=ふいに・突然に
ふてえがってえ=こりゃ驚いた!
ふうたんぬるか=のんびりしている・ゆっくりしている・のろま
ほがす=穴をあける
ほろせ=じんましん
ほんなごと=本当の事

まる=~する
ゆうちゃろ=言ってやろう
わるそう=いたずらっ子

などごく一部の方言を紹介しました☆


話は変わって

夏に近づくにつれて肌の露出が高くなりますが
男性も女性もカッコイイ体(筋肉が程よく付いている体)を
作りたいと思っていると思います!!
家でトレーニングをしている方もいるとは思いますが
ただ、回数をこなしているだけではないですか?
狙った筋肉を意識していますか?

ただ、やっているだけではなかなか結果は出ません!!
腹筋でもただお腹を鍛えているという意識ではなく
腹筋のどこの部位に効いているんだろう?
ここかな?と思った場所を触ってみて下さい。
触った場所が硬くなっていたらそこを意識しながら動作をしましょう!!
それだけでも効果は変わってきます(^^)

上がる時・下がる時も〇秒で上がって〇秒で下がると決めて
行うと普段と違う刺激を筋肉に与えましょう!!
ずっと同じ刺激だと筋肉は成長を止めてしまうので
定期的に違う刺激を与えましょう☆


佐藤


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