５月も後半に入り、少しずつ暖かい日も増えてきましたね。

ですが。会員さんのお腹に触ると、つめた?い！！ことが結構多いんです、、、。

例年、夏になると、薄着になりますし、汗が冷房で冷えて逆に冬より冷たくなったり、冷たい食べ物、飲み物で冷えてしまったり、ということも多く見受けられます、、、。

でも、案外気付いていなかったり、気にしていなかったり。実はお腹の冷えは美容と健康に大敵なんです！！

お腹が冷たいと、、、、。
首や肩が凝ったり、痛くなったりしやすいです！！
無意識に胃を暖めようとして、過食になりやすいです！！
呼吸が浅くなってしまい、精神的＆肉体的に緊張しやすいです！！
便秘になりやすいです！！


たまに自分のお腹を触ってみて、冷えていないかチェックしてみましょう！！

冷やさない食事＆飲み物、衣服での調節はもちろん、深呼吸、腹筋のトレーニング、そして、何より！！
常にドローインし続ける事を心がけましょう?

も?ち?ろ?ん?
お腹が冷えていない方にもとってもおすすめですので、実践してみてくださいね?。深呼吸も、ドローインも、お金と時間はいっさいかかりませんが、効果は絶大ですっ！！

森脇