ひざ痛予防・改善教室GW明けに行いました!

ひざ痛予防・改善教室GW明けに行いました!

みなさん、GWはいかがお過ごしでしたか?
わたくし、シダは苫小牧の実家に帰り、苫小牧で有名な牛タン屋さん「初代牛タン赤兵衛」があるとのことで行ってまいりました!美味しかったです!!みなさんもぜひ、行ってみてください。
GWは食べ歩きして最高でした★
トレーニングせねば…(汗)

はい!ひざ痛教室GW明けに早速行いました!
今回はGWと重なり、一週明けての教室だったため、
参加者の方が家で行っていたトレーニングの成果を見させていただきました!
頑張って家でトレーニングを行っていたようで大変嬉しかったです♪

今回は柔軟性の向上、主に内側広筋をメインにトレーニングを行いました!



参加者の方から日常生活で今までできなかったことができた!や
歩く範囲が広がったなどの声を聞くと大変嬉しいです!!
来週もまた一緒に頑張ってやっていきましょう(^□^)ノ

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