ひざ痛教室~4回目~

ひざ痛教室~4回目~

こんにちは。
最近温かくなったと思ってきたらどかーっと雪が降って・・・
また急に寒くなりましたね。
これからまた雪が溶けて滑りやすくなるので
みなさん気をつけてください。
これからは春に向かって暖かくなっていきます!!よ。。。

さて、今回のひざ痛教室の内容をさらっと説明します。
この回でも、やはり柔軟性を行い、関節を大きく動かして
体をあっためていきます。
今回のメインはなんといってもSLR!!!
ものすごぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉくゆっくり、しっかりと
意識するところを意識させながら行いました!!!

「はい!もう1セット!!!!」と言うと
「えーーーーーーーーーーーーーーー!?うそ??」
などなど苦しそうな声が・・・。
つらそうな顔や声を聞くと私たちは喜ぶことをお忘れなく。
つらいということは少なくとも筋肉を使っている証拠です!

つらそうに見えないかもしれませんが、
すごい頑張ってSLRを行っている写真です。







みなさん、頑張りましたね!!!
お疲れ様でした!!
この調子で来週のひざ痛教室も頑張ってください!

☆シダ☆

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