ひざ痛教室~6回目~

ひざ痛教室~6回目~

こんにちは!
最近はそわそわしてしょうがない浅野です。
今回の地震で弟や友達が震災の被害にあいました。
生きていただけで本当に奇跡です。
しかし、現地では大変な生活を強いられているんですよね。
今、僕らにできることは被災地の方たちに元気と笑顔と物資と募金を届けることではないでしょうか!
そして、コンセントを抜いたり、無駄な紙を使わないといったささやかな節約。
実際に被災地に影響があるかないかではなく、その気持ちが大事なんではないでしょうか。
日本全体、そして世界全体で被災地を元気にしていきましょう!
1人1人が自分のできることからですね!


さてさて、C-Linkからお届けする元気な話題は、

早いものでもう6回目となりますひざ痛教室です☆

今回は体幹・ひざ周辺の筋力トレーニングと立った状態でのトレーニングに入りました!



(体幹のトレーニング風景)


6回目ともなると皆さん運動に慣れきて今までのような

「ヒーーハーー!!」

と言わなくなってきましたね!(トレーニング量が足りなかったかな?笑)

筋肉の使い方がだいぶわかってきたようです。



立ったプログラムもこの通り!

トレーニングも残すところ後1回です!

最後も楽しくひざ痛がなくなるようにがんばりましょう!!

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