エアロマラソン&ヨガ&ポットラックブランチ♪

エアロマラソン&ヨガ&ポットラックブランチ♪

3月29日(金)に行われたエアロマラソン&ヨガ&ポットラックブランチをのぞいてみましょう。


まずは、9時からエアロマラソンが行われました。
エアロマラソンというのは、走るわけではなく、エアロビクスのインストラクターが順番ごとに回って各担当パートを行っていきます。今回は、6人のインストラクターで回していきました!
簡単なステップから、頭を使うステップまで、多様な内容で飽きずに楽しく有酸素運動ができたと思います。

今回は、7名の方が参加してくれました!!

まずは、トップバッターの国本さんがストレッチを担当!このためだけに駆けつけてくれました!



からだを動かす前はやっぱりストレッチが大事ですよね!

準備運動が整ったところで、次は、佐藤さんが担当!頭を使うステップでいい運動になりましたね!



次に担当したのは、浅野君!テンション上げて~~~~



腕の振り袖をめいいっぱい動かしましょう!

次の担当は、森脇さん!さすがは森脇さん、ステップ一つ一つが楽しい♪



そして、次は、今回が最後となる辻本さん!最高の笑顔で最高のエアロを見せてくれました!!



最後は~、、、みなさんがバテバテのところをさらに追い込みそうな私、信太が担当!!

みなさん、まだあるの!?これからまだ???と思っていましたね。



最後は、なんと深呼吸だけ。最後だけ私が全てを持って行くオチつき!
楽しんで頂けて何よりです!!


たくさん動いて汗をかいた後は、ヨガでみんなでリラックス。さらに2名が加わりました!


エアロで大変疲れたようで、リラックスできて何よりです。


そして、最後はみんなでご飯やお菓子などを持ち寄ったポットラックブランチ♪




今回、参加して頂いたみなさん、お疲れさまでした。そして、ありがとうございました。
また、次回の参加をお待ちしております!!




★シダ★

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