フルマラソン完走するには!

フルマラソン完走するには!

未だかつて、フルマラソンに挑戦したことのない私。

未知の世界ですが、走るからには、完走せねば。

今までいくつもの長距離を走っている方には関しては、2週間前になってくるとコンディションを整える時期に入ります。ですが、体験したこのない私が、同じことをしても意味がありません。まずは、長距離を走ることから慣れていかなくてはなりません!

まだ最高で1時間しか走れていません!!!!
ゴールデンウィークの時期に2時間、3時間と長距離を走る練習をしていかなければ!

まずは、ゆっくりのペースでもいいから、長時間走ることを目的として進めていこう。

前回、佐藤さんのプログの内容に偏平足について記載されていましたが、私の足はハイアーチなんです。

そのため、長距離を走るための足底の筋力も鍛えていかなければ!!!

色んな事に挑戦しようとすると、何をしなければならないのか、何が足りないのか、見えてきますね。。。

筋力トレーニングも含め、長距離走る練習を残りの日数で頑張っていきたいと思います!

完走するためにも!!!
応援よろしくお願いします!!!!



★シダ★

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