ランナーズレッスン!

ランナーズレッスン!

3月17日(日)から開催されたランナーズレッスン。
これから走ろうと思っている方やランナーのためのレッスンです。

これから毎週日曜日の18時?19時までの1時間、ランニングに関してのトレーニング指導をどんどん行っていきます!


まず、今回行ったのは、ランニングフォームを見る為の動画撮影。自分のフォームを後ろからと横から見る事で今、自分がどのようなフォームで走っているのかを認識してもらいます。そこで改善点等をしっかりと説明し、トレーニング指導を行っていきます。実際に自分のランニングフォームを見る機会は少ないので非常に気になるポイントでもあるのではないでしょうか。自分が走っている感覚と実際のフォームが違っているなんていうこともありますね。

定期的に動画撮影を行い、毎回、前回との比較を行うことでどう変化が起きているのかを一緒に見ることで、トレーニングに対してのモチベーションをあげていきましょう!

ということで、動画撮影前のウォーミングアップがこちらです。








みなさんでこれから楽しくランニングしてみませんか?
初めての方もぜひ、一度参加してみて下さい!!


★シダ★

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