夏太り。

夏太り。

ジメジメとした暑さが続いていますね(+o+)

ジメジメとした暑さよりカラッとした暑さが好きな佐藤です♪

暑い日が続くとついつい、冷たいものを食べたり飲んだりしたくなります(^^)

しかし!!

冷たいものばかり飲食してしまうと、冬の時期よりも体が冷えて、内臓から夏バテをして働きが鈍くなるので夏太りをしやすくなってしまうんです!!

暑い日こそ、熱いお鍋や暖かい飲み物を食べたり飲んだりすることで、内臓の働きが活発になり夏太りしにくくなります★

ビアガーデンでビールを沢山飲んだ次の日には、シーリンクで走ったり・歩いたり・トレーニングしたりして体脂肪が増えないようにしましょう(^O^)/

たまには休肝日を作って、温かいものを食べましょう♪

(お鍋やスープ、豚汁など)

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