年に1度

年に1度

恒例となっている健康体操教室の運動指導にいってまいりました♪


会場はここ。年に1度だけなのですが、かれこれ、もう10年位になるでしょうか、、、。


今年も45人程の方たちが集まって下さいました?美園地区連合町内会の皆様です。

冬に向けて、家の中でも出来る運動という内容で、講話、椅子を使ってのエアロビクスや、膝&腰&肩の為のストレッチ&筋トレ、椅子ヨガ、ペアでのマッサージ等、盛りだくさん(でも、あっという間)な1時間半でした。

1年に1回ではもちろん、運動効果は出ませんので、運動の楽しさ、爽快感、運動習慣や姿勢の大切さだけでも実感していただければ、、、という想いで指導を行なっています。

色々な地区の町内会での「健康体操教室」「健康系イベント」などに運動指導に行く機会があります。
いつも、皆さんとても熱心に聴いて、動いて下さいますし、とても盛り上がります!
指導する側も、かなり気合いを入れて指導しています!!
もし、町内会などでのイベントがあったら、参加してみると、結構面白いことをしているかもしれませんよ!!

そして、もし機会があったら是非、私を呼んで下さいね? 
森脇



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