気圧の変化で古傷が・・・

気圧の変化で古傷が・・・

北海道は爆弾低気圧などで天候が’不安定ですね(><)

雨で雪が溶けたと思ったら、翌日にはまた雪が降り地面が凍結していますね。

外を歩く時は急いでいても小股でゆっくりと歩いて転倒には気をつけていきましょう!!

ちょっとした心の油断が大きな怪我に繋がりますよ?

寒い季節は出来るだけからだを暖めたいですよね?

みなさんは、朝食はご飯派ですか?パン派ですか?

朝食はご飯の方が体を暖めてくれるんです★

実は脂質はからだを暖める効果を下げてしまうので、菓子パンやバターを塗ったパンは体を温めるという点ではおすすめはできません(涙)

朝食にパンを食べても問題はないですよ?

朝から活発に動くにはご飯+タンパク質(卵や納豆など)でさらにからだが暖まりますよ(^^)

寒い冬も食事の工夫とC-Linkでのトレーニング’で乗り切りましょう!!!!


佐藤

コメントをどうぞ

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です










入会のご案内・申込

入会についての詳しい内容です。
内覧金も随時開催しております。

予約フォーム

会員の方は、こちらから
スケジュールの予約が可能です。

お問合せ

分からないことや、ご質問など、
お気軽にお問合せください。
 PAGE TOP