熱中症にご注意を!!

熱中症にご注意を!!

気温が高くなり暑くなってきました!!

この季節に注意したいのが『熱中症』ですね。

屋外での運動はもちろん、屋内でも注意が必要です!!

こまめな水分補給(糖分と少量の塩分が含まれるもの)と体内の温度を下げることが大切になってきます。

水分補給はバッチリでも、体内に熱がこもってしまうとそれだけでも熱中症になってしまうことがあるんです!!

体内の熱を上手く放出することが対策になりますね(^^)

身体の水分が不足しがちだと、汗もなかなか出てこなく、体温調節が難しくなるので、水分補給もしっかりと行い、今年の夏は熱中症に倒れないようにしていきましょう!!

 

佐藤

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