視野の広さ・動体視力

視野の広さ・動体視力

年末年始が近づいてきていますね♪

年末年始といえば、地元やおじいちゃん・おばあちゃんの家に行く方もいると思います。

しかし、クリスマスに引き続き、年末年始にも寒波がやってきます(涙)

車で帰る人、公共の交通機関で帰る人色々ですが、渋滞や天候で予定よりも時間はかかると思います。

長時間同じ姿勢を取っていると体が痛くなったり、怠くなったりしますよね?

そんな時は、リフレッシュとして伸びをしたり肩を回したりすると思いますが、その他に膝裏やふくらはぎを軽く揉んだり指で圧をかけましょう★

下肢の血行が良くなり足が楽になります(^^)

雪道は危険なので、高速道路でも一般道路でもいつも以上に周りに気を配り危険を避けていきましょう!!


佐藤

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