貧血って。。。

貧血って。。。

しゃがんだ状態から急に立ち上がった時に、立ちくらみをした経験はありませんか?

それは、鉄分不足の貧血だと思っていませんか?

鉄分不足でも貧血になりますが、それだけではありません!!

鉄分が足りていても貧血にはなるんです。

その原因のひとつに栄養不足があります。

今の時代に栄養不足なんてあるの?と疑問に感じると思います。

それがあるんです!!

朝ご飯は毎日食べていますか?

「時間がない」「食欲がない」で抜いたりしていませんか?

朝ご飯を食べなければグリコーゲンという物質が足りなくなります。

※グリコーゲンは簡単に説明すると、動物の体内にエネルギーとして一時的に保存できる物質です。

グリコーゲンが足りなくなると内蔵や筋肉、赤血球、ヘモグロビンまでがエネルギーとして使われてしまいます(汗)

赤血球やヘモグロビンが使われてしまうと血液中のヘモグロビンが不足し貧血になってしまいます!

なので、時間がない時でもおにぎり一個やパンを食べるように心がけてみませんか?

そして、立ちくらみや目眩が起こりにくいからだを作っていきませんか?



佐藤

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