トレーニングの流れ

C-Linkのプログラムとは

まずは、あなたのからだを知ることから始めます。
からだを知るために行うチェックを「C-CHECK」と言います。
C-CHECKで、主観、客観、原因、計画要素をヒアリングと評価をもとに作成していきます。

C-Linkでは、機能的なトレーニングを行う上で、必要なトレーニングのみを行います。

機能的なトレーニングとは、人間が歩く、走るといった日常生活に必要な運動を提供しています。

STEP01C-CHECK 60分
要予約

トレーナーと1対1でからだのチェックを行います。
血圧、体組成測定、姿勢の評価、ヒアリングを行い、からだの状態をチェックします。
目的の確認とからだの評価を行います。
詳しくは、C-CHECK!のページをご覧ください。


STEP02SP(スペシャルプログラム) 60分
要予約

C-CHECK後に、行うトレーニングのことを言います。
C-CHECKの評価をもとにトレーナーが作成したメニューで一緒に1対1でトレーニングを行います。

詳しくは、パーソナルトレーニングのページをご覧ください。

STEP03セミパーソナルトレーニング

自分のトレーニングメニューを見ながら自分でトレーニングを行います。
スタッフが随時フロアを見て回り、全体のトレーニング指導を行います。

詳しくは、セミパーソナルトレーニングのページをご覧ください。



STEP04パーソナルトレーニング 45分 (有料)
要予約

セミパーソナルトレーニングでは、物足りない方や、もっとしっかりとついて指導を行ってもらいたい方におすすめです。その時のからだの状態や状況に合わせてトレーナーが1対1で指導を行います。