フルマラソン完走するには!
未だかつて、フルマラソンに挑戦したことのない私。
未知の世界ですが、走るからには、完走せねば。
今までいくつもの長距離を走っている方には関しては、2週間前になってくるとコンディションを整える時期に入ります。ですが、体験したこのない私が、同じことをしても意味がありません。まずは、長距離を走ることから慣れていかなくてはなりません!
まだ最高で1時間しか走れていません!!!!
ゴールデンウィークの時期に2時間、3時間と長距離を走る練習をしていかなければ!
まずは、ゆっくりのペースでもいいから、長時間走ることを目的として進めていこう。
前回、佐藤さんのプログの内容に偏平足について記載されていましたが、私の足はハイアーチなんです。
そのため、長距離を走るための足底の筋力も鍛えていかなければ!!!
色んな事に挑戦しようとすると、何をしなければならないのか、何が足りないのか、見えてきますね。。。
筋力トレーニングも含め、長距離走る練習を残りの日数で頑張っていきたいと思います!
完走するためにも!!!
応援よろしくお願いします!!!!
★シダ★
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