未だかつて、フルマラソンに挑戦したことのない私。

未知の世界ですが、走るからには、完走せねば。

今までいくつもの長距離を走っている方には関しては、2週間前になってくるとコンディションを整える時期に入ります。ですが、体験したこのない私が、同じことをしても意味がありません。まずは、長距離を走ることから慣れていかなくてはなりません！

まだ最高で1時間しか走れていません！！！！
ゴールデンウィークの時期に2時間、3時間と長距離を走る練習をしていかなければ！

まずは、ゆっくりのペースでもいいから、長時間走ることを目的として進めていこう。

前回、佐藤さんのプログの内容に偏平足について記載されていましたが、私の足はハイアーチなんです。

そのため、長距離を走るための足底の筋力も鍛えていかなければ！！！

色んな事に挑戦しようとすると、何をしなければならないのか、何が足りないのか、見えてきますね。。。

筋力トレーニングも含め、長距離走る練習を残りの日数で頑張っていきたいと思います！

完走するためにも！！！
応援よろしくお願いします！！！！



★シダ★