こんにちは☆忙しかった北海道マラソンでの活動も一段落し、季節も除所に冬へと移り変わってきましたね。
今年の暑さは異常だったので、眠れなかった方も多かったと思います。(私です。私。)
少しずつ涼しくなってきてようやく北海道らしくなってきたのではないでしょうか？？？
もうあっという間に冬になってしまうので温度差が激しくなったときは十分に体調を気をつけて
過ごしてほしいものです。

これから寒くなって、雪が降ったら外を出歩くことが少なくなることかと思います。
そんな冬を乗り越えるためにぜひ、腰痛・ひざ痛教室に参加して頂きたいと思います。


第4回、腰痛・ひざ痛教室の開催をお知らせしたいと思います。
ドクターからの丁寧な説明、トレーナーによる信頼できるサポート、トレーニングメニューを提供しています。


腰痛予防・改善教室の詳細は以下の通りです。
・日　付 ： 10/5 ～ 11/30
・時　間 ： 13：00～14：30　　（初回のみ10：00～11：30）
・曜　日 ： 毎週火曜日　(祝日は除きます)
・料　金 ： ￥16,800（税込）＜全8回＞
・人　数 ： 定員10名
・対象者 ： 腰痛をお持ちの方、および、腰に不安のある方で運動可能な方
・会　場 ： メディカルフィットネスC-Link
　　　　　　札幌市北区北18条西4丁目1?35　松田整形外科記念病院内　
・お問い合わせ・お申し込み：　メディカルフィットネスC-Link
　　　　　　　　　　　　　　　電話番号　011?746?3673







ひざ痛予防・改善教室の詳細は以下の通りです。
・日　付 ： 10/7 ～ 11/25
・時　間 ： 13：00～14：30　　（初回のみ10：00～11：30）
・曜　日 ： 毎週木曜日
・料　金 ： ￥16,800（税込）＜全8回＞
・人　数 ： 定員10名
・対象者 ： 変形性膝関節症の方、またはひざに痛みがあり不安のある方
　　　　　 ＊病院で運動を進められた方、または運動が可能な方＊
・会　場 ： メディカルフィットネスC-Link
　　　　　　札幌市北区北18条西4丁目1?35　松田整形外科記念病院内
・お問い合わせ・お申し込み：　メディカルフィットネスC-Link
　　　　　　　　　　　　　　　電話番号　011?746?3673








冬が近づくと腰やひざの痛みに悩まされる方が多くなると思います。
関節を動かして、筋肉を鍛えて、今年の冬を一緒に乗り越えましょう！！！

お電話・来館お待ちしています！！


☆シダ☆