メディカルフィットネスC-Link 春のスタジオレッスン

 メディカルフィットネスC-Link 春のスタジオレッスン

道路に残っていた雪もなくなり、かわいらしいお花をちらほら見かけるようになりました♪

すっかりですね。

外に出て動き出したくなる季節、運動を始めるにはぴったりです☆

メディカルフィットネスC-Linkでは、ドクターチェック・C-チェックをもとに会員様に合わせた

オリジナルトレーニングプログラム作成を行っているほか、疲れた体を癒すコンディショニング

サービスもあり、トレーニング環境がとっても充実しております♪

また、楽しいスタジオレッスンも参加していただけます!

 

メディカルフィットネスC-Linkでは4月から新しいスタジオレッスンプログラムが仲間入りしています!

また以前からのスタジオプログラムも一部担当スタッフが変更となり、新たなスタートをきっています!

担当トレーナーにより雰囲気や内容も変化していくので、楽しみですね☆是非ご参加ください(^^♪

 

☆NEWレッスンプログラム☆


やさしいピラティス 50

(木曜日 11:20~12:10 担当:湯下)

歪みのないキレイな体を目指しましょう!骨格や筋肉を意識しながら、やさしいエクササイズを行います。正しい姿勢、良い動きを身につける効果の高いクラスです。腰痛、冷え性等のトラブル解消にも役立ちます。



ボディーサーキット 30分

(火曜日 20:00~20:30 担当:幸坂)(木曜日 19:50~20:20 担当:若松)

様々な種目のトレーニングを次々に行うサーキット形式のクラスです。持久力をつけたい方、短時間で効率よくトレーニングしたい方に特にお勧めです。筋力アップ、脂肪燃焼に効果的です。



☆NEW担当者プログラム☆


ヨガストレッチ(水曜日 13:00~13:40)

担当 熊谷 :やっていて”心地が良い”そう感じていただけるように努めてまいります♪

ヨガの呼吸法とポーズをベースにしたストレッチのクラスです。ヨガより時間も短めなので、気軽に身体全体の柔軟性を高められます。心身の疲労回復、リラックスに効果的です。

 

エンジョイエアロ(木曜日 12:30~13:00)

担当 熊谷 :わかりやすい動きで音楽のリズムに合わせて一緒に気持ち良く体を動かしましょう!!
膝腰への負担が少なく、身体にやさしいプログラム。脂肪燃焼、体力アップに効果的。はじめての方にもお勧めのクラスです。楽しみながら、エアロビクスの動きに慣れていきましょう。




C-Linkでは、楽しく効果的に!!

を目指してメディカルフィットネスならではのオリジナルスタジオレッスンを行っています!

この場をお借りして紹介させて頂きます!



☆楽しく脂肪燃焼ができるクラス☆


・エンジョイエアロ?膝腰への負担が少なく、わかりやすい動作で楽しい気持ち良く体を動かせます!

・チャレンジエアロ?エアロビクスに慣れてきたに方お勧め!ダイナミックな動きで脂肪燃焼効果、大!

・チャレンジエアロ40?レッツチャレンジ!たっぷり40分で楽しく体脂肪&ストレスを大量燃焼!

・ダンサブルエアロ?一世を風靡した曲に合わせて楽しく踊りましょう!曲に合わせて心も弾みます!

 



☆楽しく筋力アップするクラス☆

・コアパフォーマンス?様々な道具を使ってコアをトレーニング!体の軸を安定させぶれない体へ!

・ボディーサーキット?様々なトレーニングを次々に行うサーキット形式のクラスです。

持久力をつけたい方・短時間で効率よくトレーニングしたい方にお勧め!


・スロートレーニング?ゆっくりとした動きでトレーニング☆理想的な筋肉の使い方・動き

を身につけましょう!全身のシェイプアップに効果的です!

☆姿勢改善・メリハリボディーをつくるクラス☆


・やさしいピラティス?ゆがみのない綺麗な体を目指しましょう!正しい姿勢、良い動きを身につける

効果の高いクラスです!

・コア&ウエストスリム?ひねる動きや長い呼吸でしなやかな身体のラインを目指しましょう!

気になる下腹やウエストをシェイプアップ☆

・ポールDEバランス?バランスボールを使って楽しくエクササイズ!体幹強化&バランスアップに☆

 

 

☆心と身体の調和で健康美人になれるクラス☆

・ヨガ?呼吸法と全身を調整するポーズで効果的に新陳代謝を高めます。身体の歪み解消、

疲労回復にも効果◎です!体の方い方におすすめ☆


・バランスヨガ?立って行うポーズをとりいれ、柔軟性・コア能力・バランス力を養います☆

初めての方、バランスに自信のない方でも無理なく参加できます!


・ヨガストレッチ?ヨガの呼吸法とポーズをベースにしたストレッチのクラスです。

時間も短めなので気軽に参加で柔軟性アップ☆疲労回復・リラックスにも◎

 

ひとりで行うトレーニングも良いですが、皆で楽しく運動するのもまた良いものですよね!

是非ご参加ください★★★

 

湯下


 










 






















 

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