トレーニングの流れ

C-Linkのプログラムとは

からだを知るために行うチェックを「C-チェック」と言います。

C-チェックでの情報を基に、目的を明確にし、個人に合ったトレーニングを提供しています。

「健康の第一歩・・・」として、機能的に「動けるからだ、使えるからだを作る」をコンセプトに、一人一人のからだの評価から、課題や問題の抽出、目標設定、コンディショニングプランの作成と実施を行います。
菅原理事長による身体のチェックでトレーニングの方向性を考えていきます。医療スタッフとの連携により、疾患の有無を問わず安心して運動することができます。
要予約
※2回目以降は約30分
血圧・体組成測定、姿勢・柔軟性の評価、動作分析を行います。
トレーナーとのカウンセリングを通じて、ご利用の目的やライフスタイルを把握し、一人ひとりに合わせたオリジナルの運動プログラムをトレーナーが作成します。
要予約
※2回目以降は約30分
トレーナーのサポートのもと、オリジナルの運動プログラムを1対1で行います。トレーニングのフォームチェックやポイントなどを細かくお伝えします。

●オリジナルの運動プログラムに沿って、トレーニングをしていただきます。

●ご自分のメニューを見ながらのトレーニングは、月に何度でも利用可能です！トレーニングフロアには、トレーナーが在中していますので、わからないことやフォームチェックが必要な場合はお気軽にお声かけください。

●運動プログラムを新しくしたい、目標を変えたいときなどには、再度C-チェックをご予約していただき、新しい運動プログラムを行います。

●短期間で達成したい目標がある場合やその日の身体の状態に合わせたトレーニングをご希望の方は、パーソナルトレーニング45分（1回/￥3,850）をご利用ください。









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